Ein Saunatag ist Erholung, aber nur, wenn nichts fehlt. Mit dieser Packliste hast du alles dabei, vom Saunatuch bis zur warmen Socke für den Ruheraum. Dazu: wie groß die Tasche sein sollte und wie du Nasses vom Rest trennst.
Die Sauna-Packliste
Für die Sauna
- Großes Saunatuch, lang genug zum Drauflegen (in der Sauna darf kein Schweiß aufs Holz)
- Ein bis zwei Handtücher zum Abtrocknen
- Bademantel, falls die Anlage keinen verleiht
- Badelatschen
- Badebekleidung für Pool und Außenbereich (in der Saunakabine selbst ist man in Deutschland meist textilfrei)
Zum Duschen und für danach
- Duschgel, Shampoo, Spülung
- Bodylotion oder Gesichtscreme
- Haargummi, Bürste, bei langen Haaren ein Haarturban
- Frische Unterwäsche
Für den Ruheraum
- Warme Socken
- Ein Buch oder eine Zeitschrift
- Wasser oder Tee, ein kleiner Snack
Organisatorisches
- Eintrittskarte oder Geld, Ausweis
- Ein Beutel für Nasses
Tipp: Die Regeln unterscheiden sich von Anlage zu Anlage, zum Beispiel ob ein Bademantel Pflicht ist. Ein kurzer Blick auf die Website der Therme spart Ärger.
Wie groß sollte eine Saunatasche sein?
Größer als gedacht. Bademantel und Saunatuch sind sperrig, dazu kommen ein zweites Handtuch, Duschzeug und Kleidung zum Wechseln. Unter 40 Litern wird es eng, 45 bis 55 Liter sind bequem. Mehr dazu im Ratgeber Wie viel Liter sollte eine Sporttasche haben?
So packst du die Saunatasche
Am Ende eines Saunatags ist fast alles feucht: Tücher, Bademantel, Latschen. Damit die frische Kleidung trocken bleibt, hilft eine feste Ordnung:
- Frische Kleidung in ein eigenes Fach, das du erst nach dem Duschen öffnest.
- Bademantel und Saunatuch ins größte Fach.
- Duschzeug zusammen in ein Fach oder einen Kulturbeutel.
- Badelatschen in einen eigenen Beutel oder ein Schuhfach.
- Nasse Tücher auf dem Heimweg in ein Netz, damit sie nicht auf der frischen Kleidung liegen.
Die Organizer Bag XL ist dafür gebaut: 54 Liter, vier Fächer mit herausnehmbaren Trennwänden, ein belüftetes Schuhfach an der Seite und ein herausnehmbares Wäschenetz für Feuchtes. Für tropfnasse Badesachen nimmst du zusätzlich einen kleinen dichten Beutel mit.
Häufige Fragen
Was zieht man als Frau in der Sauna an?
In der Saunakabine selbst ist man in Deutschland in der Regel nackt und sitzt auf dem eigenen Tuch. Im Pool- und Außenbereich trägt man Badebekleidung oder Bademantel. Die Hausordnung der Anlage gilt.
Brauche ich einen Bademantel?
Nicht überall, aber in vielen Thermen außerhalb der Kabinen. Oft kann man ihn vor Ort leihen.
Ist eine Saunatasche ein gutes Geschenk?
Ja, vor allem zusammen mit einem Gutschein für einen Thermentag. Mehr Ideen in Geschenk für Sportlerinnen.